Základem je světlo a prostor
Klíčovým prvkem wellness designu jsou pokud možno prostorné, otevřené místnosti a maximální využití přirozeného světla. Čím je náš byt světlejší, tím lépe se v něm budeme cítit. Využijte výmalbu světlými barvami a pokud máte možnost, zvětšete při rekonstrukci okna nebo spojte několik menších místností do jedné velké. Uzavřené funkční koutky ve velkém obytném prostoru můžete pak vytvořit například pomocí japonských stěn – inspiraci najdete třeba v našem článku.
Vyhraďte si speciální relaxační zóny
Nemusíte hned budovat speciální relaxační místnost. Jednu už máte: ložnice by měla sloužit právě jen ke spánku a odpočinku. Skutečně nerušený spánek vám pomohou zajistit naprosto neprůhledné předokenní rolety. Dalším oblíbeným wellness místem v bytě je vana, ale zvážit můžete například i pořízení infrasauny, která nezabere o moc více místa než šatní skříň a vejde se tak do většiny domácností.
Zrak, sluch i čich
K tomu, aby se pro vás domov stal bezpečným útočištěm a centrem relaxace, mohou přispět všechny smysly. Zraku polichotíte pomocí příjemných, sladěných barev a účelně uspořádaného prostoru, který udržujete uklizený. Náladu a psychickou pohodu můžete ovlivnit i pomocí čichových vjemů, například příjemné vůně svíček nebo aroma olejů rozprašovaných do místnosti pomocí difuzéru. Po sluchové stránce vám pak pomůže klidná, relaxační hudba, popřípadě váš oblíbený žánr. Hmatu zase pomohou huňaté deky a natřesené polštářky v duchu hygge. A chuť? To už je na vás.
Nezapomeňte na pohyb
Pro tělesné zdraví i duševní pohodu je nezbytná přiměřená fyzická aktivita. Vytvořte si v bytě nebo v jeho okolí, například pod pergolou, prostor pro fyzickou aktivitu. Může jít o domácí posilovnu, ale třeba i jen klidný koutek na cvičební podložku. A pokud má být pocit odpočinku a relaxace dokonalý, můžete si pozvat domů třeba i maséra s vlastním přenosným lůžkem.
Péče o sebe a o svou duševní pohodu se může na první pohled zdát jako rozmařilost. Ve skutečnosti se bez ní neobejdeme: zachraňování následků vyhoření by vás stálo mnohem více.
