Jak na zapomínání?
Nejdůležitější není perfektní diář, ale dobrá životospráva. Nadbytek stresu a nedostatek spánku zhoršuje paměť i celkový duševní stav. Pokud ale dodržujete zdravý životní styl a přesto bojujete s roztržitostí, může pomoci lepší organizace a soustředění.
- Využívejte v maximální míře papírové i elektronické diáře nebo systémy to-do listů.
- Trénujte svou paměť pomocí hlavolamů a paměťových her.
- Záměrně se učte nazpaměť různé seznamy.
- Když se s někým na něčem domlouváte, soustřeďte se a nemyslete v tu chvíli na nic jiného. Jinak na domluvu snáze zapomenete.
A na co nezapomenout letos nebo příští rok v domě a v zahradě?
Stín a klid na práci a pobyt
Pálící sluníčko může znepříjemnit pracovní den i pobyt doma s malými dětmi. Světelnou i tepelnou pohodu pomůže udržovat poloprůhledné denní stínění, které umožní přístup slunečnímu světlu, ale zajistí, aby ho nebylo příliš. Ideální pro tento účel jsou skládané plisse žaluzie, hodí se i rolety den a noc.
Zajistěte si nerušený spánek
V létě se nejen dětem, ale i dospělým špatně usíná, když je ještě před desátou venku světlo. A před čtvrtou hodinou ranní nás zase první sluneční paprsky začínají budit. Řešením jsou předokenní rolety, případně venkovní žaluzie s lamelami, které zapadají do sebe (tvary Z, případně S).
Centrum odpočinku a setkávání na zahradě nebo v domě
Zahrada přináší jen polovinu užitku a potěšení, když na ní není příjemné místo k posezení a odpočinku. Přímo k nezaplacení je pak bioklimatická pergola se zaklápěcími stropními lamelami, které odcloní jak slunce, tak dešťové přeháňky.
Máte zahrádku jako dlaň, případně byt bez zahrady a scházíte se v obývacím pokoji nebo kuchyni? Posezení v bytě je během léta určitě příjemnější, když vás neobtěžuje nepříjemný hmyz. Jeho přítomnosti zamezí sítě do oken a dveří.
Až se příští léto zeptá, budete moci odpovědět: „Tentokrát jsme nezapomněli a jsme na tebe připraveni!“
