Odpolední spánek vás osvěží i omladí: jak na něj?
4
15126 přečtení
Spánek po obědě známe od malých dětí, ale užitečný je i pro dospělé: krátký šlofíček, anglicky „power nap“, dokáže doplnit energii na celý zbytek dne. Jak si ho správně naplánovat?