Hledat
Sezónní témata
27. dubna 2023

Den pracoviště: šance zlepšit vztahy, ale i pracovní prostředí

Redakce
3
1335 přečtení
Den pracoviště: šance zlepšit vztahy, ale i pracovní prostředí
Co slavíte 30. dubna? Že jen Čarodějnice? Není to jediná významná událost, která se váže k tomuto datu: OSN v tento den doporučuje slavit Den pracoviště a v jeho rámci zlepšovat vztahy na pracovišti, navazovat přátelství a pracovat na osobním rozvoji. Tentokrát ho přímo na pracovišti oslaví jen malá část z nás, protože letos připadá na neděli. Myšlenku na zlepšení místa, kde pracujeme, ale můžeme oživit například v pátek nebo v úterý po Svátku práce.

Zdravé a ergonomické pracoviště

Především u sedavého zaměstnání, kdy trávíte většinu dne kancelářskou prací, je myslet na zdraví. Zařaďte do svého dne několik rutin, které vám pomohou předcházet zdravotním problémům.

Práce u počítače dá zabrat především našim zádům. Dbejme na ergonomii sezení, tj. správnou výšku stolu i židle a polohu nohou. Všechny klouby, které při sezení ohýbáme, by měly svírat pokud možno pravý úhel.

Nezapomínejme ani na rozproudění krve, kterým předcházíme otokům a bolavým nohám. Aspoň jednou za hodinu vstaňme od počítače a protáhněme se, třeba v rámci procházky do kuchyňky. Vsedě můžeme procvičovat alespoň ruce a kotníky.

Proti bolesti rukou pomáhají ergonomické klávesnice a vertikální myši, které jsou přirozenější pro polohu rukou. Při práci s myší mějte také opřené celé předloktí o desku stolu.

Kvalitní osvětlení a stínění

Na práci potřebujeme dobře vidět, ale zároveň nebýt oslněni. Kvalitní osvětlení je základ, stejně tak důležité je ale stínění. Osvícený zaměstnavatel vybaví pracoviště vším potřebným a ve stínění má široký výběr. Oblíbené v kancelářských budovách jsou hlavně venkovní žaluzie, které pomáhají udržovat teplo uvnitř budovy a v zimě naopak brání přehřívání, interiérové vertikální žaluzie nebo screenové rolety. Všechny tyto typy stínění si můžete pořídit i do domácí pracovny, kde můžete využívat jejich benefitů stejně jako v kanceláři.

Příjemné vztahy s kolegy

Přineste do práce třeba doma upečenou buchtu, chlebíčky nebo bonboniéru. Kolegy určitě potěší, že na ně myslíte, a můžete si v rámci oslav Dne pracoviště příjemně popovídat v kuchyňce. Příští rok můžete navrhnout personálnímu oddělení, jestli nechce nějakou malou oslavu uspořádat oficiálně. Na pracovišti trávíme třetinu dne, takže bychom tam měli být spokojení.

Nejnovější

Udělej si sám
22. dubna 2025

Oprava sítě proti hmyzu s návodem od ISOTRA

Redakce
4
1335 přečtení
Oprava sítě proti hmyzu s návodem od ISOTRA
Síť proti hmyzu je nepostradatelným pomocníkem v každé domácnosti. Po čase se však může poškodit – protrhne se, uvolní nebo jednoduše zestárne a ztratí svou pevnost. Dobrou zprávou je, že výměna síťoviny v rámu není žádná věda! S naším jednoduchým návodem to zvládnete svépomocí během několika minut.
Sezónní témata
17. dubna 2025

Velikonoce den po dni: Tradice, které dávají smysl i dnes

Redakce
4
1335 přečtení
Velikonoce den po dni: Tradice, které dávají smysl i dnes
Jen několik volných dnů na začátku jara? Kdepak! Velikonoční tradice mají původ hluboko v historii – některé jsou křesťanské, jiné pohanské, všechny ale v sobě nesou symboliku nového začátku, naděje a znovuzrození. Během několika dnů vystřídáme klid i veselí, horečné přípravy i bujaré oslavy. Co z dávných tradic převzít do rodinných oslav?